Hathajoogan yksilötunnilla pääset tutustumaan ikivanhaan itsehoitomenetelmään. Tunnit soveltuvat sekä vasta-alkajille että jo aiemmin joogaa harrastaneille. Tarpeidesi mukaan voimme perehtyä esimerkiksi liikekoordinaatioon, sinun kehollesi sopivaan tapaan toteuttaa liikkeitä ja olla asennoissa. Syvennämme hengitysharjoituksia sinulle sopivaksi. Täällä opetellaan hahmottamaan ja kunnioittamaan kehosi rajoja mahdolliset rajoitteet huomioiden. Tunnit tarjoavat sinulle mahdollisuuden kysyä ja edetä joogataipaleellasi eteenpäin. Voit käyttää tunnilla opettajan mukanaan tuomaa alustaa tai ottaa oman alustan mukaan. Hype/nuorisotila, osa D, erillinen rakennus koulun parkkipaikalta (Jokiniementie 11) katsoen oikealla. Sisäänkäynti oikealta, ulko-ovesta D102.
Opettaja: Mikkilä Mari
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 1, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.