Lieto-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830425 Asahi ja lempeä venyttely, Littoinen kevät

Asahi on suomalainen, kaikenikäisille ja -kuntoisille kehitetty terveysliikuntamuoto. Asahin liikkeet on suunniteltu niin yksinkertaisiksi, että kuka tahansa pystyy tekemään ne heti. Liikkeet tehdään paikallaan seisten tai vaihtoehtoisesti tuolilla istuen oman kunnon ja liikeratojen puitteissa. Jokainen saa keskittyä omaan tekemiseensä, omaa kehoaan kuunnellen. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa kehon rakenteita, tasapainoa ja liikkuvuutta. Et tarvitse erityisvarusteita. Oman mukavuuden kannalta kannattaa valita rennot, joustavat vaatteet. Mahdollisesti käytettävä musiikki on hiljaista ja rauhallista. Ota oma jumppamatto mukaan loppuvenyttelyä varten.

Opettaja: Vainio Kirsi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Littoisten koulu, Nitinkaari 4, 20660 Littoinen

Päivä ja kello: To: 20.00 - 21.00

Kevätlukukausi: 16.1.2020 - 16.4.2020 (13.30 oppituntia)

Kurssimaksu: 30,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.12.2019 8:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit