Valkon kansalaisopisto - Lovisa svenska medborgarinstitut

Kielet Haku
På svenska

830223 Jooga alkeet

Tämä tunti sopii kaikille jotka aloittelevat joogan harjoittamista tai haluavat työskennellä kevyemmin. Tällä lempeällä tunnilla keskitytään tunnustelemaan turvallisesti oman kehon linjauksia, työskentelyä sekä hengitystä. Harjoitus koostuu liikesarjoista sekä asanoista (asento), jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Teemme myös hengitys ja rentoutumisharjoituksia. Etsimme työskentelyn ja rentoutumisen välille tasapainoa kehittäen kestävyyttä ja keskittymistä. Käymme kauden aikana läpi eri teemoja ja tutustumme eri asanaryhmiin. Tunnit sopivat kaikille joogasta kiinnostuneille, myös aloittelijoille. Jokainen työskentelee omasta kehostaan lähtöisin ja omia rajojaan kunnioittaen.

Ilmoittautuminen alkaa: 4.12.2018 10:00:00

Opettaja: Päivi Ahvonen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Österstjerna halli, Skeppsbron 8,

Päivä ja kello: Ti: 17:00-18:00

Kevätlukukausi: 8.1.2019 - 9.4.2019 (17 oppituntia)

Kurssimaksu: 19,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit