null

Mäntsälän kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

831511 Loppukevään etätreenit: Kahvakuula

Kursen är inställd

Jatka kevätkautta etänä vielä 6 viikkoa!

Kahvakuulatunti on tehokas toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa vahvistetaan monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä, kahvakuulan perusliikkeitä ja tekniikoita hyödyntäen. Tasapaino, koordinaatio ja lihasvoima kehittyvät kuin huomaamatta. 

Naisilla kuulan paino 6, 8, 10 tai 12 kg ja miehillä 10, 12, 16 tai 24 kg. Kuulan paino valitaan oman lähtötason mukaan.

Tunnit pidetään livenä eli suorana ilmoitettuna ajankohtana Zoom -sovelluksella. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Voit valita ilmoittautuessa joko pelkät live-tunnit tai live-tunnit ja tallenteet. Tallenteet tulevat näkyviin Google classroom-sivulle, jonka salasana toimitetaan tallenteet lunastaneille kurssin ensimmäisellä viikolla. Tallenteet ovat käytettävissä 31.7. asti.

Tunti pidetään myös helatorstaina 26.5.



Teacher: Liikka Hanna

Number of places: Maximum number of course participants 50, There are available places on the course.

Name of course location: Verkko-opetus

Date and time: Th: 17.30 - 18.20

Spring term: 5.5.2022 - 9.6.2022

Live-tunnit + tallenteet: 25,00 €

Pelkät live-tunnit: 15,00 €

Registration begins: 1.4.2022 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject