null

Mäntsälän kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

831511 Loppukevään etätreenit: Kahvakuula

Jatka kevätkautta etänä vielä 6 viikkoa!

Kahvakuulatunti on tehokas toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa vahvistetaan monipuolisesti kehon eri lihasryhmiä, kahvakuulan perusliikkeitä ja tekniikoita hyödyntäen. Tasapaino, koordinaatio ja lihasvoima kehittyvät kuin huomaamatta. 

Naisilla kuulan paino 6, 8, 10 tai 12 kg ja miehillä 10, 12, 16 tai 24 kg. Kuulan paino valitaan oman lähtötason mukaan.

Tunnit pidetään livenä eli suorana ilmoitettuna ajankohtana Zoom -sovelluksella. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Voit valita ilmoittautuessa joko pelkät live-tunnit tai live-tunnit ja tallenteet. Tallenteet tulevat näkyviin Google classroom-sivulle, jonka salasana toimitetaan tallenteet lunastaneille kurssin ensimmäisellä viikolla. Tallenteet ovat käytettävissä 31.7. asti.

Tunti pidetään myös helatorstaina 26.5.



Opettaja: Liikka Hanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opetus

Päivä ja kello: To: 17.30 - 18.20

Kevätlukukausi: 5.5.2022 - 9.6.2022

Live-tunnit + tallenteet: 25,00 €

Pelkät live-tunnit: 15,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 1.4.2022 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu