Jatka kevätkautta etänä vielä 5 viikkoa!
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla opetellaan käyttämään ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Liikkeet tehdään hengityksen tahdissa. Pilateksen avulla opit käyttämään kehoasi tasapainoisesti ja saat syvistä lihaksista tukea selkärangalle. Kehosi vahvistuu ja liikkuvuutesi lisääntyy. Pilates on pehmeä, joskin haastava laji, joka sopii kaikille.
Tunnit pidetään livenä eli suorana ilmoitettuna ajankohtana Google Meet -sovelluksella. Saat linkin tunnille tekstiviestillä ja sähköpostilla kurssin alkamispäivänä.
Voit valita ilmoittautuessa joko pelkät live-tunnit tai live-tunnit ja tallenteet. Tallenteet tulevat näkyviin Google classroom-sivulle, jonka salasana toimitetaan tallenteet lunastaneille kurssin ensimmäisellä viikolla. Tallenteet ovat käytettävissä 31.7. asti.
Muut loppukevään etätreenit:
831550 Loppukevään etätreenit: Kahvakuula
torstai 4.5.-8.6. klo 18.00-18.45 (ei helatorstai 18.5.)
831757 Loppukevään etätreenit: Hathajooga
torstai 4.5.-8.6. klo 19.00-20.00 (ei helatorstai 18.5.)
831352 Loppukevään etätreenit: Kiinteytys
maanantaisin 8.5.-5.6. klo 17.30-18.15
831256 Loppukevään etätreenit: Core & liikkuvuus
maanantaisin 8.5.-5.6. klo 18.25-19.10
Opettaja: Salenius Päivi
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Verkko-opetusPäivä ja kello: Ke: 17.00 - 17.45
Kevätlukukausi: 3.5.2023 - 31.5.2023
Live-tunnit + tallenteet: 25,00 €
Pelkät live-tunnit: 15,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 17.3.2023 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 27.4.2023 23.59