Merikarvia-Siikaisten kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830090K Niska-hartiajumppa + venyttely etäopiskeluna

Niska-hartiajumppa on kaikille sopivaa, kehoa huoltavaa kuntoilua. Tunti sopii niin liikuntaa aloittaville kuin aktiiviliikkujille. Keppiä ja jumppakuminauhaa hyödyntämällä saadaan tehtyä elvyttävää ja tukilihaksia vahvistavaa liikettä. Jumpan avulla voi ennaltaehkäistä lihaskireyksien muodostumista sekä helpottaa jo jumiutuneita lihaksia. Tunnin loppuosassa venytellään koko kehoa. Tunnille on hyvä varata keppi tai harjanvarsi, jumppakuminauha, jumppamatto, juomapullo sekä mukavat ja joustavat sisäliikuntavarusteet. Ilmoittautumiset Kalle Viikilälle sähköpostilla viikila.kalle@gmail.com tai viestillä puh. 040 726 5466.

Opettaja: Viikilä Kalle

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 40, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: To: 17.45 - 19.15

Kevätlukukausi: 14.1.2021 - 15.4.2021 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 39,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit