Treenaamme kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja venyvyyttä.
Tule mukaan hyvänolon ja monipuolisen treenin pariin. Tällä kurssilla tulemme treenaamaan mm. kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja venyvyyttä.
Tehdään lihaskuntoharjoitteita, venyttelyä, sykeliikuntaa ja monipuolista treeniä eritavoin. Kurssilla myös välillä tietoiskuja teoriamuodossa hyvinvointiin, ravitsemukseen ja terveyteen liittyen.
Oletpa sitten vasta-aloittelija tai kokenut treenaajaa, tervetuloa mukaan. Kurssilla jokainen saa tehdä harjoitteet omaan tahtiin ja omien tuntemuksien mukaan.
Nettikurssi toteutetaan JITSI meet ohjelmalla, joka on todella helppo käyttää - klikkaat vain linkkiä ja pääset suoraan mukaan tunnille, mitään tietoteknisiä taitoja ei tarvita. Koulutukseen osallistumiseen riittää, että sinulla on toimiva nettiyhteys ja Internet-selain joko tietokoneessasi tai tabletissasi. Selaimista toimii Microsoft Edge, Mozilla Firefox ja Google Chrome. Linkki toimitetaan jokaiselle osallistujalle suoraan sähköpostiin ja sama linkki toimii jokainen kokoontumiskerta, muista tarkistaa myös roskapostisi.
Kurssinvetäjänä toimii opettaja (AmO), lisensoitu psyykkinen valmentaja ja personal trainer Tomi Laitamäki.
Opettaja: Laitamäki Tomi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.