Yinjooga on joogamuoto, joka edistää terveyttä ja parantaa kehon liikkuvuutta. Se on lempeää itsestä huolehtimista ja sillä on mm. hermostoa rauhoittava vaikutus. Pitkäkestoiset, tietoiset asennot ja hengitys parantavat sidekudosalueiden aineenvaihduntaa. Kun siirrymme tekemisestä olemiseen, se on hiljaista pysähtymistä itsensä äärelle. Pue mukavat lämpimät joustavat vaatteet, villasukat jalkaan. Apuvälineinä mukaan tarvitset: bolsterin eli putkityynyn, yhden tyynyn, viltin ja joogamaton. Bolsterin uupuessa kaksi tyynyä, viltti ja joogamatto. Kurssi kokoontuu 10 kertaa maanantaisin välillä 9.1.-27.3., ei kuitenkaan 20.2. eikä talvilomalla 27.2.
Opettaja: Paarma Kati
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 15, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.