Footbic on tehokas jalkateriin keskittyvä harjoittelumuoto, jota toteutetaan footbic -terapiapallojen avulla. Footbic-menetelmällä vahvistetaan jalan tukilihaksia.
Footbic sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jalkojen hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Jalkaterän heikkouden on todettu aiheuttavan erilaisia kiputiloja joka puolella kehoa - ei siis vain alaraajoissa. Polvi-, lonkka-, lantio-, alaselkä jopa yläselkä- ja niska- ja hartiakivut voivat johtua jalkaterien huonosta kunnosta ja vääränlaisesta askelluksesta.
Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten, harjoittelemme ilman sukkia. Päälle mukavat vaatteet ja mukaan juomapullo.
Footbic on tehokas jalkateriin keskittyvä harjoittelumuoto, jota toteutetaan footbic -terapiapallojen avulla. Footbic-menetelmällä vahvistetaan jalan tukilihaksia.
Footbic sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jalkojen hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Jalkaterän heikkouden on todettu aiheuttavan erilaisia kiputiloja joka puolella kehoa - ei siis vain alaraajoissa. Polvi-, lonkka-, lantio-, alaselkä jopa yläselkä- ja niska- ja hartiakivut voivat johtua jalkaterien huonosta kunnosta ja vääränlaisesta askelluksesta.
Harjoitteet tehdään pääasiassa seisten, harjoittelemme ilman sukkia. Päälle mukavat vaatteet ja mukaan juomapullo.
Opettaja: Palhomaa Anu
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.