Luontojoogassa rauhoitumme kokemaan ja aistimaan ympäröivän luonnon kaikilla aisteilla. Teemme rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, venyttäviä ja avaavia liikeharjoitteita sekä tiedostavia metsäkävelyitä.
Kokoontumiskertojen sisältöä muokkaamme myös ryhmän toiveiden mukaan, mutta pyrimme liikkumaan ja rentoutumaan luonnossa säässä kuin säässä.
Luontojoogassa rauhoitumme kokemaan ja aistimaan ympäröivän luonnon kaikilla aisteilla. Teemme rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia, venyttäviä ja avaavia liikeharjoitteita sekä tiedostavia metsäkävelyitä.
Kokoontumiskertojen sisältöä muokkaamme myös ryhmän toiveiden mukaan, mutta pyrimme liikkumaan ja rentoutumaan luonnossa säässä kuin säässä.
Opettaja: Palhomaa Anu
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.