null

Nurmijärven Opisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

831423kl Power+Body etäopetuksella kesäkurssi

Vauhdikasta ja tehokasta ryhmäliikuntaa lihaskestävyyden ja aerobisen kunnon kehittämiseksi. Tunti on parhaimmillaan erittäin tehokas ja sykettä voimakkaasti nostava, mutta jokainen voi tehdä halutessaan hiukan kevyemmän jumpan tekemällä liikkeet ilman hyppyjä ja hidastamalla tahtia.

Tunti koostuu alkulämmittelystä sekä sen jälkeen askelluksista (voi tehdä hyppien tai askeltaen oman kunnon mukaisesti) sekä lihaskuntoharjoituksista intervallimaisesti. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Varaa tunnille mukaan oma lisäpaino (käsipainot, kahvakuula tai levypaino) sekä jumppamatto.  



Teacher: Saara Huurinainen

Number of places: Maximum number of course participants 40, There are available places on the course.

Name of course location: Etäkurssi

Date and time: We: 19.00 - 20.00

Spring term: 14.4.2021 - 19.5.2021

Price: 25,00 €

Registration begins: 5.3.2021 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register