Kehonhuolto on kehonhallintaan syvien tukilihasten avulla pohjautuva harjoitusmuoto. Tunti soveltuu kaikille iästä ja liikuntakokemuksesta riippumatta. Tunti sisältää pilates, asahi ja callanetics -harjoituksia, liikkuvuutta parantavia liikkeitä sekä kireiden lihasten venyttelyä. Tunnin tavoitteena on parantaa ja ylläpitää hyvää toimintakykyä. Liikunta on hypytöntä ja juoksutonta. Ota oma jumppamatto mukaan.
Huom! Voit osallistua myös etänä Teamsin välityksellä. Kurssin osallistujille lähetetään kutsulinkki sähköpostilla.
Opetushallituksen tukemaa seniorien (yli 63v.) ja eläkeläisten koulutusta. Kurssimaksu alennettu opintoseteliavustuksen tuella.
Opettaja: Katja Ahonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Klaukkala / Aitohelmi, Klaukkalantie 72, 01800 KlaukkalaPäivä ja kello: To: 11.30 - 12.30
Kevätlukukausi: 4.5.2023 - 25.5.2023
Kurssimaksu: 10,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 7.12.2022 9.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit