null

Nurmijärven Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

831423kl Power+Body etäopetuksella kesäkurssi

Vauhdikasta ja tehokasta ryhmäliikuntaa lihaskestävyyden ja aerobisen kunnon kehittämiseksi. Tunti on parhaimmillaan erittäin tehokas ja sykettä voimakkaasti nostava, mutta jokainen voi tehdä halutessaan hiukan kevyemmän jumpan tekemällä liikkeet ilman hyppyjä ja hidastamalla tahtia.

Tunti koostuu alkulämmittelystä sekä sen jälkeen askelluksista (voi tehdä hyppien tai askeltaen oman kunnon mukaisesti) sekä lihaskuntoharjoituksista intervallimaisesti. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Varaa tunnille mukaan oma lisäpaino (käsipainot, kahvakuula tai levypaino) sekä jumppamatto.  



Lärare: Saara Huurinainen

Antal platser: Maximalt antal platser 40, Lediga platser.

Undervisningsställe: Etäkurssi

Dag och klocktid: ons.: 19.00 - 20.00

Vårtermin: 14.4.2021 - 19.5.2021

Kursavgift: 25,00 €

Anmälningstiden börjar: 5.3.2021 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig