OULU-OPISTO

Languages Search
Suomeksi På svenska

320335 MINDFULNESS - NYKYHETKESSÄ ELÄMINEN TIETOISELLA LÄSNÄ-OLONTAIDOLLA

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettö-mämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa - läsnäolon harjoitteita kehon ja mielen hyväksi. Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi! Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on tunne- ja toimintatottumusten taitavaa säätelyä ja lähestymistapa läsnäolon avulla.Tule tekemään monipuolisia tietoisuustaitoharjoituksia ja kehitä arjen hyväksyvää, tietoista läsnäoloa. Opi mistä Mindfulness menetelmässä on kyse ja kuinka hyödyntää mentelmää ja harjoitteita omassa arjessasi, elämässäsi ja työssäsi.

Teacher: Keränen Eija Anita

Number of places: Maximum number of course participants 20, There are available places on the course.

Name of course location: POHJANKARTANO, luokka B145, Leevi Madetojan katu 1, 90140 OULU

Date and time: Sa: 09.30 - 16.30

Autumn term: 5.10.2019 - 5.10.2019

Price: 22,00 €

Registration begins: 14.8.2019 9:00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject