OULU-OPISTO

Languages Sök
Suomeksi In English

320335 MINDFULNESS - NYKYHETKESSÄ ELÄMINEN TIETOISELLA LÄSNÄ-OLONTAIDOLLA

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettö-mämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa - läsnäolon harjoitteita kehon ja mielen hyväksi. Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi! Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on tunne- ja toimintatottumusten taitavaa säätelyä ja lähestymistapa läsnäolon avulla.Tule tekemään monipuolisia tietoisuustaitoharjoituksia ja kehitä arjen hyväksyvää, tietoista läsnäoloa. Opi mistä Mindfulness menetelmässä on kyse ja kuinka hyödyntää mentelmää ja harjoitteita omassa arjessasi, elämässäsi ja työssäsi.

Lärare: Keränen Eija Anita

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Lediga platser.

Undervisningsställe: POHJANKARTANO, luokka B145, Leevi Madetojan katu 1, 90140 OULU

Dag och klocktid: lör.: 09.30 - 16.30

Hösttermin: 5.10.2019 - 5.10.2019

Kursavgift: 22,00 €

Anmälningstiden börjar: 14.8.2019 9:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne