null

OULUJOKI-OPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

830202 Itsemyötätuntoa elämään MUHOS

Huom! Alkamisaika muuttunut!
Itsemyötätunto tarkoittaa hyväksyvää ja ystävällistä suhtautumista itseämme kohtaan silloin, kun kohtaamme elämässämme menetyksiä, epäonnistumisia ja riittämättömyyden tunteita. Itsemyötätunto vaikuttaa hyvinvointiin monin tavoin ja se tuo hallinnan tunnetta stressaaviin tilanteisiin. Itsemyötätunto lisää myös sisäistä motivaatiota ja tuottaa realistista ja vakaata itsearvostusta. Itsemyötätuntoa voi kehittää erilaisilla mindfulness- pohjaisilla harjoitteilla. Voit osallistua kurssille, vaikkei mindfulness ole sinulle ennestään tuttua. Kurssi soveltuu myös jatkoksi syksyn mindfulness-kurssille. Kurssi koostuu alustusluennoista ja harjoitteista. Jokaisella kerralla osallistujat saavat selkeät harjoitteluohjeet kotiin, joiden kanssa voi edetä halutessaan omaa tahtia. Lisätietoja: Merja Julkunen puh. 040 577 9167.

Opettaja: Merja Julkunen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Yläkoulu luokat, Muhostie 5, 91500 Muhos

Päivä ja kello: Ti: 18.15 - 19.45

Kevätlukukausi: 25.1.2022 - 22.3.2022

Kurssimaksu: 39,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2021 8.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu