Vesijumppa työikäisille naisille (opintopistekurssi) 75,00 €

830612 Vesijumppa työikäisille naisille (opintopistekurssi)

Vesijumpassa kohotetaan ja ylläpidetään kuntoa opettajan ohjauksessa mm. erilaisten vesiliikuntavälineiden avulla veden vastusta ja kantavuutta hyödyntäen. Se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille eikä siinä tarvita välttämättä uimataitoa. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, erilaisista lihaskunto-, kestävyys-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteista sekä venyttelyistä. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Mukaan uimapuku, pyyhe, juomapullo ja peseytymisvälineet

Learning objectives:

Opiskelija osaa vesiliikunnan perusteet. Opiskelija löytää itselleen sopivan rytmin ja tavan vesiliikunnassa.

Evaluation criterias:

Opiskelija tunnistaa vesiliikunnan yleisimmät apuvälineet ja käyttää niitä turvallisesti. Opiskelija selittää hygienian tärkeyden altaassa. Opiskelija määrittelee tavoitteensa kurssille henkilökohtaiset rajoitukset huomioiden (vammat, peruskunto).

Teacher: Maija-Leena Maaninka

Number of places: Maximum number of course participants 10, Registrations 10, Available places 0

Name of course location: Palvelukeskus Valkama, sauna ja terapia-allas, Sairaalantie 2, 97900 Posio

Language: Finnish

Date and time: Mo: 18.30 - 20.00

Autumn term: 19.9.2022 - 21.11.2022 (18 Lessons)
Spring term: 9.1.2023 - 17.4.2023 (26 Lessons)

Price: 75,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 40,00 €

Ects credits: 1.00

Registration begins: 15.8.2022 0.00

Registration ends: 30.9.2022 0.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject