Naisten kuntoliikunta, Ahola (opintopistekurssi) 56,00 €

830510 Naisten kuntoliikunta, Ahola (opintopistekurssi)

Monipuolinen kuntoliikunta kehittää koko kehon lihaskuntoa, kestävyyttä, nivelten liikkuvuutta sekä tasapainoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuvenyttelystä. Kuntopiirin lisäksi tunnilla käytetään erilaisia liikuntavälineitä. Kurssi sopii kaiken kuntoisille, myös aloittelijoille, sillä rasitustason voi määrätä itse. Ryhmässä tapahtuva liikunta on rentoa ja hauskaa yhdessäoloa, joka motivoi kohottamaan kuntoa. Kurssilta on mahdollisuus saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty - hylätty - steikolla.

Liikuntaan sopiva vaatetus, kengät tai tossut, jumppamatto ja juomapullo.

Learning objectives:

Opiskelija tunnistaa liikunnan tuoman hyödyn terveydellesi. Opiskelija löytää liikunnan ilon ja hauskuuden osaksi arkea. Opiskelija osaa käyttää tunneilla olevia välineitä turvallisesti.

Evaluation criterias:

Opiskelija tekee jumppaliikkeitä ohjattuna sekä käyttää välineitä oikein.

Teacher: Päivi Väinämö

Number of places: Maximum number of course participants 30, Registrations 17, Available places 13

Name of course location: Posion lukio, liikuntasali, Koulutie 2, 97900 Posio

Language: Finnish

Date and time: Th: 18.00 - 19.00

Autumn term: 22.9.2022 - 24.11.2022 (11.97 Lessons)
Spring term: 12.1.2023 - 13.4.2023 (17.29 Lessons)

Price: 56,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 30,00 €

Ects credits: 0.50

Registration begins: 20.6.2022 0.00

Registration ends: 30.9.2022 0.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject