Tunnilla laskeudutaan opettajan ohjauksella oman kehon ja hengityksen äärelle passiivisten restoratiivisten jooga-asentojen avulla. Restoratiiviset asennot rauhoittavat hermostoa ja tuudittavat iltaan ja yöunille. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty–hylätty-asteikolla.
Luento järjestetään Teamsilla, osallistujille lähetetään linkki luennolle ennen sen alkua.
Tunnille tarvitset avuksi tyynyjä tukemaan asentoja.
Learning objectives:
Opiskelija osaa luonnollisen vatsahengitystekniikan sekä osaa tunnistaa restoratiivisen joogan asentoja.
Evaluation criterias:
Opiskelija nimeää ja tekee helpompia restoratiivisen joogan asentoja sekä osaa viedä huomion lempeästi oman hengityksen seuraamiseen.
Teacher: Lipponen Saana-Tuulia
Number of places:
Maximum number of course participants 20, Registrations 6, Available places 14
Name of course location:
Teams
Date and time:
Mo: 19.00 - 20.00
Spring term:
16.1.2023 - 24.4.2023 (17.29 Lessons)