Posion kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830621 Ikäihmisten allasjumppa, sekaryhmä

Kurssille toivotaan lisää opiskelijoita!
Vesijumpassa kohotetaan ja ylläpidetään kuntoa opettajan ohjauksessa mm. erilaisten vesiliikuntavälineiden avulla, veden vastusta ja kantavuutta hyödyntäen. Se sopii kaiken ikäisille, kuntoisille ja kokoisille eikä siinä tarvita välttämättä uimataitoa. Tunnit koostuvat, rauhallisin ottein, alkulämmittelystä, erilaisista lihaskunto-, kestävyys-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteista sekä venyttelyistä. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessäsuoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty– hylätty -asteikolla.

Mukaan uimapuku, pyyhe, juomapullo ja peseytymisvälineet.

Osaamistavoitteet:

Opiskelija osaa vesiliikunnan perusteet. Opiskelija löytää itselleen sopivan rytmin ja tavan vesiliikunnassa.

Arviointikriteerit:

Opiskelija tunnistaa vesiliikunnan yleisimmät apuvälineet ja käyttää niitä turvallisesti. Opiskelija selittää hygienian tärkeyden altaassa. Opiskelija määrittelee tavoitteensa kurssille henkilökohtaiset rajoitukset huomoiden (vammat, peruskunto).

Opettaja: Maija-Leena Maaninka

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, Ilmoittautuneita 5, Vapaita paikkoja 5

Opetuspaikka: Palvelukeskus Valkama, sauna ja terapia-allas, Sairaalantie 2, 97900 Posio

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ti: 16.30 - 18.00

Syyslukukausi: 20.9.2022 - 22.11.2022 (18 oppituntia)
Kevätlukukausi: 10.1.2023 - 11.4.2023 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 75,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Kevään erä: 40,00 €

Opintopisteet: 1.00

Ilmoittautuminen alkaa: 15.8.2022 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 31.10.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit