Posion kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830163 Lempeä hathajooga, Ylikitka

Lempeä jooga on suunnattu jo aiemmin joogaa harrasteneille, mutta myös aloittelijat pääsevät mukaan. Tunnin sisältö suunnitellaan aloittelijallekin sopivaksi. Tunnilla opitaan kehotietoisuutta, joogan perusasanoita sekä hyvää hengitystekniikkaa ja tutustutaan meditaatioharjoituksiin. Kurssilla on mahdollisuus saada pyydettäessä suoritusmerkintä hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Oma joogamatto, huopa, tarvittaessa pieni tyyny, lämmin joustava vaatetus ja vesipullo.

Osaamistavoitteet:

Opiskelija tunnistaa joogan perusasanat, tiedostaa hengityksen merkityksen joogaharjoituksessa ja ymmärtää sen vaikutuksen kokonaisuutena.

Arviointikriteerit:

Opiskelija tuntee joogan perusasanat, osaa hahmottaa joogatunnin sisällön. Opiskeija osaa yhdistää hengityksen ja liikkeen toisiinsa.

Opettaja: Virkkula Kirsti

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, Ilmoittautuneita 8, Vapaita paikkoja 7

Opetuspaikka: Ajakkaniementie 5

Päivä ja kello: Su: 17.00 - 18.30

Syyslukukausi: 11.9.2022 - 20.11.2022 (20 oppituntia)
Kevätlukukausi: 15.1.2023 - 9.4.2023 (24 oppituntia)

Kurssimaksu: 80,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Kevään erä: 45,00 €

Opintopisteet: 1.50

Ilmoittautuminen alkaa: 20.6.2022 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 30.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit