Posion kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830511 Naisten kuntoliikunta, Lehtiniemi

Liikumme sisällä ja mahdollisuuksien mukaan myös ulkona. Lihaskuntoa jumppakuminauhalla, liikkuvuutta keppijumppaamalla, tuolijumppaa, lihashuoltoa venyttelemällä ja rentoutusharjoituksia. Opit monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä, venyttelyjä ja rentoutumista. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Tarvitset jumppakepin (harjanvarren), jumppakuminauhan, tennispallon tai vastaavan, pehmeän alustan ja joustavat vaatteet.

Osaamistavoitteet:

Opiskelija osaa ja kykenee tekemään vähintään neljä lihaskunto- ja venytysliikkeitä, sekä hallitsee yhden rentoutustekniikan.

Arviointikriteerit:

Opiskelija osoittaa osaamisensa tekemällä neljä eri lihaskunto- ja venytysliikettä ja toteuttamalla rentoutuksen yhdellä menetelmällä kurssin aikana jatkuvalla näytöllä.

Opettaja: Leskelä Päivi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, Ilmoittautuneita 5, Vapaita paikkoja 15

Opetuspaikka: Lehtiniemen koulu, Morottajantie 83, 97840 Lehtiniemi

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ti: 18.00 - 19.00

Syyslukukausi: 27.9.2022 - 15.11.2022 (14.64 oppituntia)
Kevätlukukausi: 10.1.2023 - 11.4.2023 (17.29 oppituntia)

Kurssimaksu: 56,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Kevään erä: 30,00 €

Opintopisteet: 1.00

Ilmoittautuminen alkaa: 20.6.2022 0.00

Ilmoittaudu viimeistään: 30.9.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit