Naisten kuntoliikunta, Peräposio (opintopistekurssi) 56,00 €

830512 Naisten kuntoliikunta, Peräposio (opintopistekurssi)

Liikumme sisällä ja mahdollisuuksien mukaan myös ulkona. Lihaskuntoa jumppakuminauhalla, liikkuvuutta keppijumppaamalla, tuolijumppaa, lihashuoltoa venyttelemällä ja rentoutusharjoituksia. Opit monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä, venyttelyjä ja rentoutumista. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Tarvitset jumppakepin (harjanvarren), jumppakuminauhan, tennispallon tai vastaavan, pehmeän alustan ja joustavat vaatteet.

Inlärningsmål:

Opiskelija osaa ja kykenee tekemään vähintään neljä lihaskunto- ja venytysliikkeitä, sekä hallitsee yhden rentoutustekniikan.

Utvärderingskriterier:

Opiskelija osoittaa osaamisensa tekemällä neljä eri lihaskunto- ja venytysliikettä ja toteuttamalla rentoutuksen yhdellä menetelmällä kurssin aikana jatkuvalla näytöllä.

Lärare: Leskelä Päivi

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Anmälda 7, Lediga platser 13

Undervisningsställe: Kylätalo Metso, Perä-Posio
Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: tors.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 29.9.2022 - 1.12.2022 (10.64 lektioner)
Vårtermin: 12.1.2023 - 13.4.2023 (17.29 lektioner)

Kursavgift: 56,00 €

Betalningmöjligheter:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 30,00 €

Ects-poäng: 1.00

Anmälningstiden börjar: 20.6.2022 0.00

Anmälningstiden slutar: 30.9.2022 23.59

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

Anmäl dig