Vesijumpassa kohotetaan ja ylläpidetään kuntoa opettajan ohjauksessa mm. erilaisten vesiliikuntavälineiden avulla veden vastusta ja kantavuutta hyödyntäen. Se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille eikä siinä tarvita välttämättä uimataitoa. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, erilaisista lihaskunto-, kestävyys-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteista sekä venyttelyistä. Ei vaadi aikaisempaa osaamista.
Tämä ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti Posion keramiikkatyöntekijäin ao 636 jäsenille, mutta ryhmän jäädessä vajaaksi muutkin ovat tervetulleita.
Kurssilta on mahdollista saada suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty–hylätty -asteikolla.
Mukaan uimapuku, pyyhe, juomapullo ja peseytymisvälineet.
Inlärningsmål:
Opiskelija osaa vesiliikunnan perusteet. Opiskelija löytää itselleen sopivan rytmin ja tavan vesiliikunnassa.
Utvärderingskriterier:
Opiskelija tunnistaa vesiliikunnan yleisimmät apuvälineet ja käyttää niitä turvallisesti. Opiskelija selittää hygienian tärkeyden altaassa. Opiskelija määrittelee tavoitteensa kurssille henkilökohtaiset rajoitukset huomioiden (vammat, peruskunto).
Lärare: Maija-Leena Maaninka
Antal platser:
Maximalt antal platser 10, Anmälda 8, Lediga platser 2