Iltapäivän iloa liikunnasta, naiset (opintopistekurssi) 75,00 €

830611 Iltapäivän iloa liikunnasta, naiset (opintopistekurssi)

Vesijumpassa kohotetaan ja ylläpidetään kuntoa opettajan ohjauksessa mm. erilaisten vesiliikuntavälineiden avulla veden vastusta ja kantavuutta hyödyntäen. Se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille eikä siinä tarvita välttämättä uimataitoa. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, erilaisista lihaskunto-, kestävyys-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteista sekä venyttelyistä. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Mukaan uimapuku, pyyhe, juomapullo ja peseytymisvälineet.

Inlärningsmål:

Opiskelija osaa vesiliikunnan perusteet. Opiskelija löytää itselleen sopivan rytmin ja tavan vesiliikunnassa.

Utvärderingskriterier:

Opiskelija tunnistaa vesiliikunnan yleisimmät apuvälineet ja käyttää niitä turvallisesti. Opiskelija selittää hygienian tärkeyden altaassa. Opiskelija määrittelee tavoitteensa kurssille henkilökohtaisten rajoitusten mukaan (vammat, peruskunto).

Lärare: Maija-Leena Maaninka

Antal platser: Maximalt antal platser 10, Anmälda 9, Lediga platser 1

Undervisningsställe: Palvelukeskus Valkama, sauna ja terapia-allas, Sairaalantie 2, 97900 Posio

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: tis.: 15.00 - 16.30

Hösttermin: 20.9.2022 - 22.11.2022 (16 lektioner)
Vårtermin: 10.1.2023 - 11.4.2023 (26 lektioner)

Kursavgift: 75,00 €

Betalningmöjligheter:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 40,00 €

Ects-poäng: 1.00

Anmälningstiden börjar: 15.8.2022 0.00

Anmälningstiden slutar: 31.10.2022 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

Anmäl dig