Aamun avaus allasjumppa, naiset (opintopistekurssi) 90,00 €

830610 Aamun avaus allasjumppa, naiset (opintopistekurssi)

Vesijumpassa kohotetaan ja ylläpidetään kuntoa opettajan ohjauksessa mm. erilaisten vesiliikunta-välineiden avulla, veden vastusta ja kantavuutta hyödyntäen. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, eikä siinä tarvita välttämättä uimataitoa. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, erilaisista lihaskunto-, kestävyys-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteista sekä venyttelyistä. Aika sopii koulukuljetusta käyttävillekin. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty / hylätty -asteikolla.

Syksyllä 13 kertaa ja keväällä 15 kertaa. Mukaan uimapuku, pyyhe, juomapullo ja peseytymisvälineet.

Inlärningsmål:

Opiskelija osaa vesiliikunnan perusteet. Opiskelija löytää itselleen sopivan rytmin ja tavan vesiliikunnassa.

Utvärderingskriterier:

Opiskelija tunnistaa vesiliikunnan yleisimmät apuvälineet ja käyttää niitä turvallisesti. Opiskelija selittää hygienian tärkeyden altaassa. Opiskelija määrittelee tavoitteensa kurssille henkilökohtaiset rajoitukset huomioiden (vammat, peruskunto).

Lärare: Maija-Leena Maaninka

Antal platser: Maximalt antal platser 10, Anmälda 10, På reservplats 2, Lediga platser 0

Undervisningsställe: Palvelukeskus Valkama, sauna ja terapia-allas, Sairaalantie 2, 97900 Posio

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: ons.: 09.00 - 10.30

Hösttermin: 7.9.2022 - 7.12.2022 (28 lektioner)
Vårtermin: 11.1.2023 - 26.4.2023 (30 lektioner)

Kursavgift: 90,00 €

Betalningmöjligheter:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 50,00 €

Ects-poäng: 1.00

Anmälningstiden börjar: 15.8.2022 0.00

Anmälningstiden slutar: 31.10.2022 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

Anmäl dig till reservplats