Naisten kuntoliikunta, Ahola (opintopistekurssi) 56,00 €

830510 Naisten kuntoliikunta, Ahola (opintopistekurssi)

Monipuolinen kuntoliikunta kehittää koko kehon lihaskuntoa, kestävyyttä, nivelten liikkuvuutta sekä tasapainoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuvenyttelystä. Kuntopiirin lisäksi tunnilla käytetään erilaisia liikuntavälineitä. Kurssi sopii kaiken kuntoisille, myös aloittelijoille, sillä rasitustason voi määrätä itse. Ryhmässä tapahtuva liikunta on rentoa ja hauskaa yhdessäoloa, joka motivoi kohottamaan kuntoa. Kurssilta on mahdollisuus saada pyydettäessä suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty - hylätty - steikolla.

Liikuntaan sopiva vaatetus, kengät tai tossut, jumppamatto ja juomapullo.

Inlärningsmål:

Opiskelija tunnistaa liikunnan tuoman hyödyn terveydellesi. Opiskelija löytää liikunnan ilon ja hauskuuden osaksi arkea. Opiskelija osaa käyttää tunneilla olevia välineitä turvallisesti.

Utvärderingskriterier:

Opiskelija tekee jumppaliikkeitä ohjattuna sekä käyttää välineitä oikein.

Lärare: Päivi Väinämö

Antal platser: Maximalt antal platser 30, Anmälda 17, Lediga platser 13

Undervisningsställe: Posion lukio, liikuntasali, Koulutie 2, 97900 Posio

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: tors.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 22.9.2022 - 24.11.2022 (11.97 lektioner)
Vårtermin: 12.1.2023 - 13.4.2023 (17.29 lektioner)

Kursavgift: 56,00 €

Betalningmöjligheter:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
Kevään erä: 30,00 €

Ects-poäng: 0.50

Anmälningstiden börjar: 20.6.2022 0.00

Anmälningstiden slutar: 30.9.2022 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

Anmäl dig