Posion kansalaisopisto

Languages Sök
Suomeksi In English

830511 Naisten kuntoliikunta, Lehtiniemi

Liikumme sisällä ja mahdollisuuksien mukaan myös ulkona. Lihaskuntoa jumppakuminauhalla, liikkuvuutta keppijumppaamalla, tuolijumppaa, lihashuoltoa venyttelemällä ja rentoutusharjoituksia. Opit monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä, venyttelyjä ja rentoutumista. Ei vaadi aikaisempaa osaamista. Kurssilta on mahdollista saada suoritusmerkintä, jolloin opiskelijan osaaminen arvioidaan hyväksytty – hylätty -asteikolla.

Tarvitset jumppakepin (harjanvarren), jumppakuminauhan, tennispallon tai vastaavan, pehmeän alustan ja joustavat vaatteet.

Inlärningsmål:

Opiskelija osaa ja kykenee tekemään vähintään neljä lihaskunto- ja venytysliikkeitä, sekä hallitsee yhden rentoutustekniikan.

Utvärderingskriterier:

Opiskelija osoittaa osaamisensa tekemällä neljä eri lihaskunto- ja venytysliikettä ja toteuttamalla rentoutuksen yhdellä menetelmällä kurssin aikana jatkuvalla näytöllä.

Lärare: Leskelä Päivi

Antal platser: Maximalt antal platser 20, Anmälda 5, Lediga platser 15

Undervisningsställe: Lehtiniemen koulu, Morottajantie 83, 97840 Lehtiniemi

Undervisningsspråk: Finska

Dag och klocktid: tis.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 27.9.2022 - 15.11.2022 (14.64 lektioner)
Vårtermin: 10.1.2023 - 11.4.2023 (17.29 lektioner)

Kursavgift: 56,00 €

Betalningmöjligheter:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Kevään erä: 30,00 €

Ects-poäng: 1.00

Anmälningstiden börjar: 20.6.2022 0.00

Anmälningstiden slutar: 30.9.2022 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne

1
Anmäl dig