Viikonloppukurssi
- Jooganopettaja Lasse Majuri pitää joogan viikonloppukurssin, joka koostuu joogaa koskevista oppitunneista sekä kehon ja mielen harjoituksista.
- Opettelemme yksinkertaisia harjoituksia, jotka sopivat myös aloittelijoille.
- Jooga on kokonaisvaltainen itsekasvatusmenetelmä, josta yleensä opetetaan vain fyysistä harjoitusta.
- Tällä kurssilla tutustut joogan eri puoliin, ja saat perustiedot joogan kokonaisuudesta, sekä eväitä joogaharrastuksen aloittamiseen tai jatkamiseen.”
- Huom. Jooga ei ole ristiriidassa kristillisen perinteen kanssa. Kaikkien uskontojen harjoittajat, tai ei minkään, voivat osallistua kurssille.
- Lasse Majuri on harrastanut joogaa 25 vuotta, ohjannut ryhmiä 15 vuotta, ja valmistunut jooganopettajaksi Suomen Joogaliiton koulutuksesta.
- Majuri asuu Toijalassa, ja on ollut erittäin pidetty ohjaaja ja opettaja Etelä-Pirkanmaan kansalaisopistoilla.
Lisätiedot ja kurssin sisältö:
jooganopettaja Lasse Majuri (lasse.majuri@gmail.com)
Kurssilla tarvitset:
- Joustavat vaatteet, sekä lämpimän puseron ja/tai viltin.
- Jooga-alustan, opettajalla on lainata pari alustaa.
- Ison pyyhkeen jooga-alustalle, pienen rullattavan pyyhkeen niskan tueksi.
- Omia eväitä.
Ohjelma:
lauantai 29.8.klo12 - 16
- 12:00 saapuminen Kangasniemen työväentalolle
- 12:00 – 12:15 orientoituminen: viikonlopun kulku ja järjestelyt
- 12:15 – 13:00 oppitunti: ”Johdatus joogaan”
- 13:10 – 13:30 harjoitus: hengittäminen, hellittäminen
- 13:30 – 14 tauko, eväitä
- 14:00 – 14:45 oppitunti: ”Fyysinen joogaharjoitus”
- 15:00 – 16:00 harjoitus: voimia palauttava fyysinen harjoitus & rentoutus
- vapaata keskustelua opettajan kanssa
- 16:30 - vapaaehtoinen ateria, ilmoittaudutaan erikseen
sunnuntai 30.8. klo 10 – 16:15
- 10:00 – 10:30 kokoontuminen, keskittyminen päivän aiheisiin
- 10:30 – 11:15 harjoitus: Aamupäivän virkistävä fyysinen harjoitus
- 11:30 – 12:15 oppitunti: ”Mielen hiljentäminen”
- 12:15 – 13:00 tauko, eväitä
- 13:00 – 13:45 oppitunti: ”Joogan kokonaisuus”
- 14:00 – 15:30 harjoitus: kehon ja mielen kokonaisvaltainen harjoitus
- 15:45 – 16:15 Keskustelupiiri: Tuntemukset ja kurssin anti
- 17:00 vapaata keskustelua opettajan kanssa
Opettaja: Lasse Majuri
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka:
Kangasniemen tyäväentalo, Lääkärintie 2, 51200 Kangasniemi
Päivä ja kello:
La: 12.00 - 16.00 Su: 10.00 - 16.15
Syyslukukausi:
26.8.2023 - 27.8.2023 (12.99 oppituntia)
Kurssimaksu: 35,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 11.5.2023 10.00
Ilmoittaudu viimeistään: 17.8.2023 15.00
Näytä kurssin kalenteri
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit
1
Ilmoittaudu