null

Revontuli-Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301015E TRE-stressinpurkuliikkeet syksy

Tämä kurssi on päättynyt
TRE-kurssin (Tension, Stress Releasing Exercises) tavoitteet: Opiskelija saa tietoa kehon stressireaktioista sekä TRE:stä menetelmänä. Hän oppii TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle keholle sekä oppii aktivoimaan oman kehon luonnollisen palautumismekanismin eli tärinän. Hän saa ohjeet itsesäätelyyn sekä turvalliseen TRE -menetelmän harjoittamiseen itsehoidollisena menetelmänä. TRE-itsehoitomenetelmänä sopii perusterveelle henkilölle, joka haluaa · vapautua lihasjännityksistä · helpotusta stressiin ja jännitykseen · parantaa palautumista henkisesti tai fyysisesti kuormittavasta työstä/arjesta · edistää omaa keho- ja itsetuntemusta · nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista Kurssin toteutus: 1. kerta opetusta 2 h klo 18-20. Käydään läpi em. asiat sekä tehdään yhdessä tre-harjoitus kaikkine vaiheineen. Seuraavat kerrat kokoontuminen 1 h 15 min. TRE-harjoitus kaikkine vaiheineen + tarv. itsenäisen TRE-harjoittelussa esiin nousseisiin asioihin saa ohjausta. Ei opetusta 19.10.

Opettaja: Aila Keränen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, Ilmoittautuneita 6, Vapaita paikkoja 2

Opetuspaikka: Hetan koulukeskus, Puistomäentie 2, 99400 ENONTEKIÖ

Päivä ja kello: Ti: 18.00 - 20.00

Syyslukukausi: 5.10.2021 - 23.11.2021 (11.02 oppituntia)

Kurssimaksu: 20,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 28.9.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit