null

Riihimäen kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

830159 Virkisty liikunnasta!

Tämä kurssi on etäopetuksessa koronarajoitusten ajan.
Virkisty liikunnasta! Tule jumppaamaan niska-hartiajumit pois ja vetreyttämään kehoa. Alkulämmittely ja lihaskuntoharjoittelu tehdään maltillisella tempolla. Alkulämmittelyssä yksinkertaiset ja helpot askelkuviot eivät sisällä hyppyjä. Lihaskuntoa vahvistetaan monipuolisin harjoituksin omaa kehoa kuunnellen. Lihaskuntoharjoittelussa vastuksena vaihtelevasti käsipainot, jumppakeppi, overball tai vastuskuminauha.

Tunnilla harjoituksiin annetaan tarvittaessa vaihtoehtoja. Fyysisistä rajoituksista kannattaa keskustella ohjaajan kanssa, jotta nämä voidaan huomioida tuntien suunnittelussa. Oma jumppamatto mukaan.

Teacher: Kuusela Tiina

Number of places: Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.

Name of course location: Opiston juhlasali, Puistikko 5, 11100 Riihimäki

Date and time: Tu: 16.00 - 17.00

Autumn term: 7.9.2021 - 30.11.2021 (15.96 Lessons)
Spring term: 11.1.2022 - 5.4.2022 (15.96 Lessons)

Price: 75,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kurssimaksu kahdessa erässä:
   Erä 1: 37,50 €
   Erä 2: 37,50 €

Registration begins: 9.6.2021 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject

1
Register