null

Riihimäen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830142 Bodycare – kehonhoitokurssi- verkkokurssi

Kipua, stressiä, kolotuksia? Kaipaatko elämääsi selkeyttä, kehoosi rauhaa ja ennen kaikkea aikaa itsellesi? Fysioterapian ja psyykkisen valmennuksen parhaan annin yhdistävän kurssin avulla vahvistat kehosi ja mielesi yhteyttä oman kotisi turvassa ja mukavuudessa – täysin omalla aikataulullasi.

Opit ymmärtämään kipujen ja kireyksien alkulähteitä ja saat toimivia työkaluja kehon viesteihin vastaamiseksi. Kehontuntemuksesi paranee harjoitusten rauhoittaessa mielesi hengitykseen ja kehosi äärelle. Kehityt kehosi viestien kuuntelemisessa ja opit hoitamaan kehoasi. Saatat löytää avun myös väsymyksen sekoittamaan mieleen tai uupuneeseen kehoon. Pääset perehtymään kehon jännitystiloihin ja kireyksiin faskia/lihaskalvolinjoihin perustuen. Opit käyttämään lihaksia ja koko kehoa optimaalisemmin, liikkumista ja hyvinvointia tukevalla tavalla. Harjoituksissa otetaan huomioon aina hengitys-, tuki- ja liikuntaelimistön haasteet. Kurssi sisältää 8 x 60 min etäohjauskertaa teoriatietoineen. Halutessasi saat yksilöllistä etäohjausta kurssin aikana (30min). Saat parhaimman hyödyn, jos varaat aikaa harjoitteluun myös ohjattujen kertojen lisäksi. Body&mindcare-kurssi tukee mitä tahansa muuta harjoittelua ja toimii hyvin itsenäisenäkin harjoitusmuotona. Verkkokurssissa käyttöösi avautuu ilmoitettuina ajankohtina uusi harjoitusvideo, johon voit perehtyä itsellesi sopivalla hetkellä. Kaikki videot ovat käytettävissäsi kaksi viikkoa niiden julkaisupäivästä. Tietokone riittää välineeksi osallistumiseen. Rauhallinen tila auttaa keskittymään tarvittaessa. Saat linkin videoon annettuna ajankohtana ja voit kuunnella/katsella, kun Sinulle sopii.


Ohessa kurssin esittelyvideo:

klikkaa tästä


Ohessa linkki demo-videoon:

klikkaa tästä demovideoon



Opettaja: Kaunismäki Maria

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: Ke: 19.00 - 20.00

Syyslukukausi: 13.10.2021 - 1.12.2021 (9.31 oppituntia)

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 9.6.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu