null

Riihimäen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830143 Jäykempien kropparemppa - verkkokurssi

Kurssin aikana käydään läpi kehon kehityskohteita nykyisen tutkimus- ja kokemustiedon valossa. Vaihtoehtoja liikkeisiin saat aina useampia. Harjoituksissa huomioidaan aina hengitys-, tuki- ja liikuntaelimistön haasteet ja saat yksilöllistä etäohjausta (30min/kurssi). Kurssi sisältää kahdeksan noin 45 min mittaista etäohjauskertaa teoriatietoineen.

Kolotusta siellä täällä ja jotain tarttis asialle tehdä? Ei houkuta ryhmätunnit eikä henkilökohtainen valmentaja. Jos tunnistat kehossasi kireyksiä ja halun pitää huolta siitä, kun se mahdollistaa sinulle mukavien asioiden tekemisen, lähde meidän mukaan kropparemppaan! Ohjaajana fysioterapeutti, joka on kohdannut yhden jos toisenkin jäykän jätkän. Saat kokonaisuudesta enemmän irti, jos varaat harjoituksille hetken silloin tällöin myös ohjattujen kertojen ulkopuolelta. Jos vähänkin kiinnostaa, nyt on sinun aikasi laittaa kroppa kuntoon! Saattaa vaikuttaa positiivisesti myös mielialaan ja stressitasoihin! Verkkokurssissa käyttöösi avautuu ilmoitettuina ajankohtina uusi harjoitusvideo, johon voit perehtyä itsellesi sopivalla hetkellä. Kaikki videot ovat käytettävissäsi kaksi viikkoa niiden julkaisupäivästä. Tietokone riittää välineeksi osallistumiseen. Rauhallinen tila auttaa keskittymään tarvittaessa. Saat linkin videoon annettuna ajankohtana ja voit kuunnella/katsella, kun Sinulle sopii.


Ohessa kurssin esittelyvideo:

klikkaa tästä

Ohessa linkki demo-videoon:

klikkaa tästä



Opettaja: Kaunismäki Maria

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Toimipaikka avoin

Päivä ja kello: Ke: 19.00 - 18.45

Syyslukukausi: 13.10.2021 - 1.12.2021 (7 oppituntia)

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 9.6.2021 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu