Mindfulness-tietoinen hyväksyvä läsnäolo. Harjoitellaan tulemaan tietoiseksi omista ajatuksista, tunteista sekä reagointitavoista. Samalla harjoitellaan hyväksyvää ja myötätuntoista suhtautumista itseämme ja toisiamme kohtaan. Kaikki tämä tapahtuu läsnä olevassa hetkessä, joka on todellisuudessa ainut hetki, jota voimme elää. Tietoinen ja hyväksyvä asenne läsnä olevassa hetkessä auttaa meitä näkemään asiat sellaisina kuin ne ovat ja vapauttaa meidät vääristä uskomuksista. Kurssi koostuu mindfulness-harjoitteista sekä teoriaosuuksista.
Opettaja: Pirjo Valkama
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 21, kurssilla on tilaa.