Hyvän olon aamuvenyttely -tunti on oiva tapa herättää keho uuteen päivään. Lyhyen avaavan ja hengittävän alkulämmittelyn jälkeen tehdään rauhallisia, koko kehoa huoltavia venytyksiä.
Tunneilla voidaan käyttää joskus myös lyhyitä rentoutusharjoituksia. Venyttely on parasta lihashuoltoa mitä itselleen voi antaa. Se ehkäisee lihaskireyksiä, lisää liikkuvuutta, tuo rentoutta, hyvää oloa ja energiaa päivään. Tunti sopii kaikenikäisille- ja kuntoisille venyjille ja liikkujille.
Opettaja: Anu Hämeenniemi
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.