Tutustutaan joogaan ja tehdään klassisia helppoja jooga-asanoita makuulla, seisten, istuen ottaen huomioon iän mukanaan tuomat ongelmakohdat kehossa. Asanaan edetään kiireettömästi valmistellen kehoa yksinkertaisin hathajoogaan pohjautuvin liikkein. Varusteet: Lämmin joustava asu, huopa tai pyyhe opiston maton päälle tai ota oma matto mukaan.
Opettaja: Heli Tuovinen
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.