Kurssilla keskitytään perinteiseen lempeään joogaan, jossa jokainen etenee omaa kehoa kuunnellen. Tehdään klassisia joogan liikkeitä ja asentoja. Rauhallisesti hengityksen tahdissa edeten tehdään venytyksiä, taivutuksia, kiertoja ja lihasharjoituksia, jotka sekä lisäävät joustavuutta että vahvistavat kehoa. Mukaan joustava, lämmin asu.
Opettaja: Heli Tuovinen
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.