Kurssi sopii jooganneille ja aktiivisille liikkujille. Kurssilla tutustumme joogaan monimuotoisesti ja siihen kuinka harjoitus tukee elämäämme eri vuoden aikoina. Syksyllä aloitamme kehoyhteyttä lisäävin harjoituksin, jotka tarjoavat oivalluksia omasta kehosta sitä vetreyttäen ja voimistaen. Harjoituksissa on olennaisena osana keskivartalon voima. Syksyn pimetessä käännämme katseen itseemme ja teemme lempeää ja rentouttavaa restoratiivista joogaa ja lihaskalvoihin kohdistuvaa yinjoogaa. Keväällä jälleen keskitymme voimaantumiseen talven pimeiden jälkeen. Lisäksi teemme hengitys-, keskittymis- ja rentoutumisharjoituksia. 9.11. ei opetusta.. Ei etäopetusmahdollisuutta.
25.1. ei opetusta.
Opettaja: Aksana Kurola
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 34, kurssilla on tilaa.