SJL® -jooga on Suomen Joogaliiton kehittämä joogamuoto. Se on kokonaisvaltainen itsensä kehittämisen menetelmä. Harjoittelun perustana
ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. SJL-joogaa voidaan hyvin sanoa hathajoogaksi (fyysinen harjoitus, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen), mutta se myös kurkottaa kohti henkisempää rajajoogaa (sisäisen hiljaisuuden kokeminen).
Jooga sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Kaikki harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja sen rajoja kunnioittaen. Oma joogamatto mukaan. Lämmintä vaatetta rentoutukseen.
Opettaja: Saara Karvo
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.