Sinä, joka haluat ylläpitää hyvää lihaskuntoa. Tervetuloa tiistain jumppaan, joka takaa liikkeitä koko kehon lihaskunnolle.Tunti koostuu sykettä nostavasta alkulämmittelystä, tasapaino-osuudesta, kehonpainolla tehtävästä lihaskunnosta ja päättyy rentouttaviin venyttelyihin. Kaikki liikkeet tehdään itseään kuunnellen ja ohjaaja antaa erilaisia vaihtoehtoja liikkeisiin, jokainen löytää itselleen sopivan vaihtoehdon Tarvitset jumppamaton mukaan. Tavataan tunnilla!
Opettaja: Väänänen Sinikka
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.