Rovaniemen kansalaisopisto

Kurssi on tarkoitettu niille, jotka harkitsevat juoksuharrastuksen aloittamista, mutta eivät oikein tiedä, miten päästä liikkeelle ja aloittaa järkevästi. Kurssi sisältää juoksua ja erilaisia oheisharjoitteita sekä luentoja harjoittelun perusteista ja ravinnosta. Illat rakentuvat siten, että aluksi on teoriaosa, jonka jälkeen lähdetään noin tunniksi liikkumaan. Kurssi ei vaadi aiempaa juoksutaustaa. Harjoittelu aloitetaan yhdistelemällä kävelyä ja juoksua. Osallistujille jaetaan kolmen kuukauden harjoitusohjelma kurssin alussa. Kurssin lopuksi suoritetaan vapaaehtoinen noin 10 kilometrin hölkkätesti. Huom! Ei pe 7.4, korvaava kerta ke 5.4. sekä Juhannusviikolla torstai 22.6.

Opettaja: Tuula Uusitalo

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Opistotalo, Rovala 5, 96100 ROVANIEMI
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Pe: 17.30 - 19.00

Kevätlukukausi: 24.3.2023 - 21.6.2023

Kurssimaksu: 70,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.8.2022 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 17.3.2023 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit