Virkisty ja vahvistu venytellen! Venyttelyjumppa sisältää kevyesti rytmitettyjä dynaamisia venyttelyharjoitteita. Tunnilla kehitetään notkeutta ja tasapainoa. Venyttelyharjoitukset tehostavat lihasten aineenvaihduntaa ja kehon liikkuvuutta. Ryhmä ei kokoonnu lomaviikoilla 43 eikä 8. Huom. YO-kirjoitusten vuoksi viikot 38-39 ja 11-13 ryhmä kokoontuu poikkeuksellisesti peilisalissa, järjestely on huomioitu kurssimaksussa ja vuoroviikkojärjestelyyn liittyvät ryhmäjaot tiedotetaan ennen kurssin alkua osallistujamäärän selvittyä. *Opintosetelihinta maahanmuuttajille (ei turvapaikanhakijat), työttömille, perusopetuksen jälkeistä koulutusta vailla oleville, oppimisvaikeuksia kokeville ja eläkkeellä oleville 20€. Opintosetelialennus merkitään laskulle automaattisesti laskutusvaiheessa opiskelijan ilmoittautumistietojen perusteella. Lisätiedot Ohjeet-sivupalkin takaa. Ilmoittaudu ma 14.8.2023 klo 10.30 alkaen verkossa tai puhelimitse, puh. 044 732 8101.
Упражнения на растяжку (Venyttelyjumppa) Давайте порастягиваемся вместе! Данное занятие включает в себя легкие ритмичные динамические упражнения на растяжку. Занятие развивает гибкость и равновесие. Упражнения на растяжку улучшают мышечный метаболизм и подвижность тела. Занятия не состоятся во время каникул на 43-й и 8-й неделе. Внимание! В связи с абитуриентскими экзаменами на неделях 38–39 и 11–13 занятия будут проводиться в исключительном порядке в зеркальном зале школы. Данное изменение учтено в стоимости курса, а разделение групп, связанное с организацией смены занятий, будет объявлено заранее до начала курса, после определения количества участников. *Стоимость учебного ваучера для иммигрантов (не соискателей убежища), безработных, лиц без среднего образования, лиц, испытывающих трудности в обучении, и пенсионеров 20 евро. Скидка на учебный ваучер автоматически отмечается в счете на этапе выставления счета на основании регистрационной информации студента. Дополнительная информация за боковой панелью «Инструкции» (Ohjeet). Регистрация начиная с понедельника 14 августа 2023 г., с 10:30 онлайн или по телефону 044 732 8101.
Инструктор: Марья Хельминен (Marja Helminen) Место: Центр обучения в Сякуюля, Спортзал, ул.Rantatie д.340 Время: СР в 16.35–17.35 Семестр: 20.9.-29.11.2023 ja 10.1.-10.4.2024 Цена: 40 €/20 €
Opettaja: Liikunnanohjaaja Marja Helminen
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.