Tule mukaan iloiseen porukkaan ja osallistu senioreille tarkoitettuun liikuntatuokioon, joka tuo hyvää mieltä päivään ja laittaa veren kiertämään. Käytetään monipuolisesti erilaisia liikkumisen apuvälineitä (käsipainot, kepit ja kuminauhat) ja osalla tunneista menoa rytmittää menevä musiikki. Jumppaan voi osallistua oman kunnon ja voimavarojen mukaan ja jumpata voi halutessaan vaikka istuen. Tavoitteena on ylläpitää arjessa tarvittavia liikkumistaitoja, liikehallintaa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Jos pääset paikan päälle, pystyt osallistumaan!
Pue päälle väljät, liikkumisen sallivat vaatteet ja jalkaan liikkumiseen soveltuvat, ei liukkaat jalkineet, esimerkiksi sisätossut.
Opettaja: Heidi Laamanen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Jooganurkka, Käsityökatu 16 H, 38210 SastamalaPäivä ja kello: Ma: 09.30 - 10.15
Syyslukukausi: 6.9.2021 - 29.11.2021 (12 oppituntia)
Kurssimaksu: 26,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2021 12.30
Ilmoittaudu viimeistään: 30.8.2021 0.00