Tuokion aikana vahvistetaan kehon & mielen hyvinvointia ja hermoston tasapainoa. Pienen alustuksen jälkeen tehdään yksinkertaisia kehollisia harjoituksia, pohdintatehtäviä sekä tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoituksia. Sopii myös ensikertalaisille. Ota mukaan oma alusta, muistiinpanovälineet ja vesipullo.
Teacher: Anne Suutari
Number of places:
Maximum number of course participants 25, There are available places on the course.