Lihaskuntopainotteinen täsmätunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen siirrymme lihaskunto-osuuteen keskittyen reisi-, vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Tunnin päätteeksi venyttelyt. Oma alusta mukaan. Välineet: jumppakuminauha (2-3 kuminauhaa liitetty yhteen), vastuskuminauha, core sliders (2 kpl). Välineiden hankkiminen on vapaaehtoista. Erillinen kurssimaksu, ei voi sisällyttää kausimaksuun. Ilmoittaudu 23.4. mennessä netissä tai p. 0408225357.
Lärare: Koponen Anne-Marie, tuntiopettaja
Antal platser:
Maximalt antal platser 25, Lediga platser.