Yoga Flow on mielen ja kehon yhteistyötä korostava ja kehon voimaa ja hallintaa lisäävä harjoitus. Asanat eli joogan erilaiset asennot haetaan hengitystä seuraten ja ne yhdistetään erilaisiksi liikejatkumoiksi. Asentojen ylläpitäminen vaatii sekä lihastyötä että keskittymistä. Syvät ja pinnalliset lihakset kehittyvät ja tietoisuus omasta kehosta kasvaa harjoitusten avulla. Yoga Flow-nimi tulee tavasta suorittaa liikkeet sujuvasti peräkkäin. Liikkeet virtaavat alkuasennosta toiseen. Tunti sopii aloitteleville ja joogaa jo harrastaneille. Oma alusta mukaan. Erillinen kurssimaksu. Ei voi sisällyttää kausimaksuun. Ilmoittaudu 19.4. mennessä netissä tai p. 0408225357.
Lärare: Koponen Anne-Marie, YogaFlow® ohjaaja
Antal platser:
Maximalt antal platser 25, Lediga platser.