Seinäjoen kansalaisopisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

78041 KEHOTIETOISUUS JA OHJATTU OLEMINEN

HUOM alkaa vasta 10.9.! Onko mieli ähkyssä? Kertaatko kalenteria ja muistilistaa päivän mittaan uudelleen ja uudelleen uuvuksiin asti? Tiedätkö mitä liikettä kehosi tarvitsee juuri nyt? Haluatko oppia kuulemaan? Haluatko varata aikaa nauttia läsnäolosta ja yhteydestä kehoosi? Ohjatussa tunnissa vaiennetaan mielen älämölöä ja rauhoitetaan stressin ylivirittämää kehoa tekemällä mm. yksinkertaisia kehotietoisuutta parantavia harjoituksia, lempeää venyttelyä ja hengitysharjoituksia. Varaamme aikaa myös vapaalle ja luovalle liikkeelle sekä yksin että yhdessä toteutettavaksi. Jokainen ohjauskerta sisältää myös loppurentoutuksen. Tavoitteena on hissukseen laskeutuminen sekä kehollisesti että mielellisesti rentoutuneeseen tilaan. Mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvita eikä ole väliä oletko kömpelö vai liikkumisen taituri. Tässä ryhmässä jokainen liikkuu omilla ehdoillaan ja omaa kehoa kunnioittaen. On kuitenkin iso vaara, että innostut ja tulee hiki. Varaa siis liikkumiseen soveltuvat vaatteet sekä loppurentoutusta varten alusta, tyyny ja viltti. Kurssi on tarkoitettu työikäisille.

Teacher: Anne Siirilä, jäsenkorjaaja, koulutettu hieroja, Voice Massage-terapeutti

Number of places: Maximum number of course participants 15, There are available places on the course.

Name of course location: Steiner päiväkoti, Vuorenmaanrinne 28,

Date and time: Tu: 17.30 - 19.00

Autumn term: 10.9.2019 - 3.12.2019 (24 Lessons)
Spring term: 7.1.2020 - 7.4.2020

Price: 50,00 €

Registration begins: 19.8.2019 16:30

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject