Seinäjoen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

78051 KEHOTIETOISUUS JA OHJATTU OLEMINEN päiväryhmä

Tämä kurssi on peruttu
Onko mieli ähkyssä? Kertaatko kalenteria ja muistilistaa päivän mittaan uudelleen ja uudelleen uuvuksiin asti? Tiedätkö mitä liikettä kehosi tarvitsee juuri nyt? Haluatko oppia kuulemaan? Haluatko varata aikaa nauttia läsnäolosta ja yhteydestä kehoosi? Ohjatussa tunnissa vaiennetaan mielen älämölöä ja rauhoitetaan stressin ylivirittämää kehoa tekemällä mm. yksinkertaisia kehotietoisuutta parantavia harjoituksia, lempeää venyttelyä ja hengitysharjoituksia. Varaamme aikaa myös vapaalle ja luovalle liikkeelle sekä yksin että yhdessä toteutettavaksi. Jokainen ohjauskerta sisältää myös loppurentoutuksen. Tavoitteena on hissukseen laskeutuminen sekä kehollisesti että mielellisesti rentoutuneeseen tilaan. Mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvita eikä ole väliä oletko kömpelö vai liikkumisen taituri. Tässä ryhmässä jokainen liikkuu omilla ehdoillaan ja omaa kehoa kunnioittaen. On kuitenkin iso vaara, että innostut ja tulee hiki. Varaa siis liikkumiseen soveltuvat vaatteet sekä loppurentoutusta varten alusta, tyyny ja viltti.

Opettaja: Anne Siirilä, jäsenkorjaaja, koulutettu hieroja, Voice Massage-terapeutti

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Yrityskeskus, Päivölänkatu 32, 60120 Seinäjoki

Päivä ja kello: To: 10.30 - 12.00

Syyslukukausi: 5.9.2019 - 28.11.2019
Kevätlukukausi: 9.1.2020 - 9.4.2020

Kurssimaksu: 50,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit