Siilinjärven kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska

830175 Kehonhuolto (16 t) *

Uusi kurssi!
Kehonhuoltotunnin tavoitteena on tasapainoinen ja toiminnallinen keho. Tunnilla hyödynnetään pilates-kehonhallintatekniikkaa, jonka avulla harjoitetaan erityisesti kehon syviä tukilihaksia, edistetään vartalon hyvää linjausta ja ryhtiä sekä lihastasapainoa. Hengitys rytmittää liikkeitä ja auttaa aktivoimaan tukilihaksia sekä liikkuvuusharjoituksissa syventämään venytyksiä. Harjoitukset tukevat oman kehon tuntemusta, keskittymiskykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille. Tunnilla ei tarvita sisäliikuntakenkiä. Oma jumppa-alusta mukaan.

Ilmoittautuminen alkaa: 17.11.2017 9:00:00

Ilmoittaudu viimeistään: 7.1.2018 0:00:00

Opettaja: Anni Savolainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Päivärinteen koulu, Kihmulantie 1, 71800 Siilinjärvi

Päivä ja kello: Su: 16.30-17.30

Kevätlukukausi: 14.1.2018 - 15.4.2018

Kurssimaksu: 34,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit